Гипергликемия

Гипергликемия

Гипергликемия – это повышенный уровень глюкозы в крови натощак более 6,1 ммоль/л

Гипергликемия может привести к развитию сахарного диабета

Пациенту с гипергликемией необходимо:

Регулярно контролировать уровень сахара в крови

Нормальное значение – до 5,6 ммоль/л.

Контролировать питание

ограничить потребление простых углеводов и животных жиров

Контролировать массу тела, руководствуясь показателями индекса массы тела

ИМТ = масса тела (кг) / рост (м2)

18,5 – 24.9 – нормальный вес

25,0-29,9 – избыточный вес

30,0 и выше ожирение

Оптимизировать уровень повседневной физической нагрузки

10 000 тысяч шагов в день или 30 минут умеренной физической активности